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Service: Medizin & Ernährung

Outdoor-Küche
Foto: Christoph Jorda

Camp-Cooking: Überm Feuer kochen

Sich Zeit nehmen, ein Lagerfeuer machen und in aller Ruhe kochen - das macht nicht nur satt, sondern auch Spaß. …mehr
Wasser entkeimen
Foto: Drake Images

Trinkwasser filtern - so geht's

Verkeimtes Wasser kann auf Tour unangenehme Folgen haben. Wie Sie sich davor schützen, sehen Sie hier ... …mehr
Fit fürs Rad App für Rennradfahrer und Mountainbiker
Foto: RoadBIKE

Fit fürs Rad: Die Trainings-App für Biker

Stabiler Rumpf, stabile Leistung auf dem Bike: In der "Fit fürs Rad"-App gibt's effektive Workouts speziell für Radfahrer ... …mehr
Kochen mit Multifuel-Kochern.
Foto: Franz Scholz

Draußen kochen und Brennstoff sparen

Hier ein paar Tipps, wie Sie beim Kochen auf Tour Brennstoff sparen und mehr Spaß am Kochen haben. …mehr
Wasser entkeimen mit Druck
Foto: Drake Images

Wasser filtern - Sauberes Trinkwasser auf Tour

Verkeimtes Wasser kann auf Tour unangenehme Folgen haben. Wie Sie sich optimal davor schützen, sehen Sie hier ... …mehr
Rückenprobleme beim Wandern
Foto: Franz Scholz

Übungen & Rückentipps für Wanderer

Wer beim Wandern viel trägt, bekommt leicht Rückenprobleme. Wie man sie wieder los wird, zeigt der Instructor ... …mehr
Grüne Welle
Foto: Insight media Stock

5 Wildkräuter, die es sich lohnt zu pflücken

Jetzt beim Wandern einen Strauß Gesundheit pflücken: Welche Wildkräuter Sie mal auf Tour probieren sollten ... …mehr
Outdoor November 2014 Tested on Tour
Foto: Boris Gnielka

Sonnenschutz: Darauf sollten Sie achten

Wer draußen ist, bekommt viel Sonne und UV-Strahlen ab, was in hohen Mengen Hautalterung und Hautkrebs fördert. So schützen Sie sich richtig. …mehr
Trinkwasser auf Tour
Foto: Boris Gnielka

Instructor: Trinkwasser auf Tour

Woran Sie auf Tour sauberes Wasser erkennen und wie Sie es im Zweifel genießbar machen, zeigt der Instructor. …mehr
Kochen im Freien
Foto: Ralf Bücheler

Leckere Rezepte für Draußen

Diese Rezepte kommen bei unseren Usern ganz gut an. Könnt ihr ja selbst mal ausprobieren auf der nächsten Tour! …mehr
Zeckenentferner
Foto: Baxter Deutschland GmbH

5 Tipps, wie Sie sich vor Zecken schützen

Ein Tag in der Natur ist wunderbar, nur die kleinen Plagegeister stören manchmal etwas. So schützen Sie sich vor den kleinen Biestern. …mehr
Snackinsects Grillen
Foto: snackinsects.com

Grille to go: Insekten für die Tour von Snack-Insects

Insekten als Mahlzeit? Hierzulande wohl kaum. Doch jetzt werden Grillen, Mehlwürmer und Co. auch bei uns als leckere Trekkingmahlzeit angeboten. …mehr
Schwarzwald Schneeschuh Feldberg
Foto: Ben Wiesenfarth

So halten Sie Ihren Körper im Winter schön warm

In verschneiten Winterlandschaften verbringen wir gerne den ganzen Tag. Jedenfalls, solange uns schön warm ist. Hier ein paar Tipps. …mehr
TreknEat Fertigmahlzeit
Foto: TreknEat

Fertiggerichte: Wie gut schmeckt das Essen aus der Tüte?

Outdoor-Fertigmahlzeiten sind auf Trekkingtouren erste Wahl - doch wie schmecken die eigentlich? Die Redaktion hat zehn Gerichte probiert. …mehr
Outdoor November 2014 Tested on Tour
Foto: Boris Gnielka

Sonnenschutz: Darauf sollten Sie achten

Wer draußen ist, bekommt viel Sonne und UV-Strahlen ab, was in hohen Mengen Hautalterung und Hautkrebs fördert. So schützen Sie sich richtig. …mehr
Frau mit Hantel

10 schlechte Angewohnheiten von Freizeitsportlern

Manche althergebrachte Sport-Weisheit ist tatsächlich ungesund. Hier finden Sie 10 Dinge, die Sie sich bei Ihren sportlichen Aktivitäten lieber wieder abgewöhnen. …mehr
B4_Ausgangsposition
Foto: nikkolrot.com

Zeigt her eure Füße!

Mit den neuen Trainingsmaschinen B3 und B4 von Kieser Training kräftigen Sie Ihre Füße und stabilisieren Ihre Sprunggelenke. …mehr
Müsliriegel backen
Foto: Ralf Bücheler

So backen Sie Ihre eigenen Müsliriegel + Video-Back-Anleitung

outdoor zeigt Schritt für Schritt, wie Sie leckere Kokos-Sesam-Riegel selbst backen. Außerdem gibt's eine Anleitung für Honig-Nuss-Riegel. …mehr
Skigymnastik Ski Fitness Übungen
Foto: Adrian Bela Raba

Fit in den Winter mit Skigymnastik

Abwechslungsreich und mit viel Spaß trainieren: Diese Trainingsgeräte für die Skigymnastik machen Sie fit für die kommende Skisaison. …mehr
Müsli zum Frühstück
Foto: Kerstin Rotard

Das perfekte Müsli

Mit diesem Müsli startet jeder Outdoorer gesund in den Tag und bekommt Power für die Tour. …mehr
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